co laczyc

Czesc wam, od pewnego czasu biore 3 leki mianowicie TRITTICO, SETALOFT, PERAZIN, leki przeciw lekowe i przeciw depresyjne, wszedzie kazdy pisze zeby nie laczyc, i pewnie swieta racja ale zeby sie przekonac jakie sa skutki musze zrobic test sam na sobie, wiec zaczolem od deci bede lecial male dawki 125 mg co 5 dni i 3x5 mg metanabolu dziennie [...]

Witam chłopaki, wróciłem po malej przerwie letnie i za tydzień startuje z cyklem,tylko zastanawiam się który najpierw uderzyć 1. WIEK: 2. WAGA:25 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:okolo43 -klatka:130 -udo:nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2-5 zależy od celu,obecnie 4-5g -tłuszcz:0,5-1g 7. ILE I JAKIE [...]

Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]

Witam! Mam problem z rozłożeniem treningu. Chcę zrobić cykl na masę i nie wiem czy rozbić trening na 3 dni treningowe w tygodniu czy też na 2x2 czyli 4 dni treningowe w tygodniu. Wcześniej ćwiczyłem planem wytrzymałościowym (tj. pompki, brzuszki, drążek 3x w tygodniu) i do tego 3x w tygodniu wyciskanie na barki i biceps. Ten plan obejmował 6 dni w [...]

Poprawnosc planu Prosze o sprawdznie planu masowego pod kątem krytycznych lub duzych błedów... jest to mój którys z koleji plan treningowy lecz pierwszy z suplemntami,wiec prosze niepisac bezpodstawnie :) ja bym dał to albo tamto :] bez urazy... poprostu zdarzyłem zaobserwowac co na mnie działa lub czas juz na zmiane: Klatka+Tric: Wyciskanie [...]

no więc puki co ćwicze tak (wersja trudniejsza) Ekto, dieta ulozona, nie jakas idealna ale taka dosyć na mase. Waga 67kg wzrost 178cm Do diety szamam vitafit białko + krete trec cm3 (dt 8, dnt 4 kapsulki). Od października wracam na muay thai( poniedzialk, sroda), i tu pojawia sie pytanie : - Co nadaje się na regeneracje - zeby w sumie za [...]

Witam! Mam dosyc ambitne cele, jeśli chodzi o uprawianie sportów, dlatego postanowiłam skonsultowac się z kimś, kto ewentualnie byłby w stanie mi co nieco doradzic w tej sprawie. Moim marzeniem zawsze było dostanie się do wojska, ale z pewnych przyczyn jest to niemożliwe. Mimo tego sama chciałabym rozwijac się w tym kierunku :D oczywiscie chodzi [...]

Witam. Was. Otóż mam 17 lat, 187cm wzrostu. Na siłowni ćwicze od pół roku. Na początku ćwiczyłem tak by przyzwyczajić mięśnie. Przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem z planem ułożonym przez instruktora - planem który był ogólny, ale z ukierunkowaniem na masę - tak on powiedział. Teraz zmieniłem siłownię na wpełni profesjonalną, tak że mam dostęp do [...]

[...] tego Diete :) .Doszlem dosc konkretnych rozmiarow :) (Stare dobre czasu) Teraz niebiore sterydow od 3 lat i cwicze od podstaw na czysto. Chcialem zapytac obecnych Expertow od Sterydow czy mozna bylo tak laczyc srodki :) Czy kuracja bylo konkretnie rozplanowana etc.... Pozdrawiam Wszystkich co przeczytali te pare wymazow z mojego Zycia :) Yuzzum

Witam, trenuję na siłowni ok 15lat, przeważnie bez diety i suplementów jak coś to raz na jakiś czas. Za to dużo jem i staram się przestrzegać najważniejszych zasad żywieniowych. Teraz postanowiłem przytyć ok 8-10 kg myślę że nie będę miał z tym większego problemu. Zakupiłem; białko Gaspariego białgo Olimpa Long Pro Aminokwasy California Mutant [...]

Cześć, Przez wiele lat trenowałem "tradycyjnie" - masa, siła, plany oparte na ćwiczeniach złożonych. Zdiagnozowana dyskopatia (odcinek szyjny i lędźwiowy) wymusiła bardzo długą przerwę treningową, obecnie poza ćwiczeniami rehabilitacyjnymi mam zgodę na powrót do ćwiczeń "siłowych" (konsultacje z neurorologiem, neurochirurgiem, fizjo). Jednak z [...]

[...] bedzie a ja kvrva chce cwiczyc . Postanawiam *******ic tego lekarza i isc na sw. Mam do wyboru mma, mt i bjj. Ktory z nich bedzie najmniej obciazal staw biodrowy? Mysle zeby laczyc te sw ale narazie jeszcze nie jestem przygotowany zdrowotnie chyba. Jak myslicie ryzykowac czy jednak jjeszcze poczekac?... pozdr Zmieniony przez - lolexy w dniu [...]

Skończyłem niedawno cykl mono + hp, i przygotowuję się mentalnie do ostatniego cyklu masowego przed wyjściem na plażę. Zapewne będzie wiele głosów że lipiec to słąby czas na masowanie, ale dla mnie będzie to czas o tyle dobry że będę miał w mairę regularny dzień (praca zamiast studiów) więc będzie można dopracować dietę. do tematu. zastanawiam się [...]

Witam mam 21 lat ćwiczę na siłowni około 9 miesięcy mam problem z ramionami przez pierwsze 5 miesięcy ramiona bardzo ładnie rosły doszedłem do 35-36cm z 28 dodam ze z treningu na trening stosuje progresję by był nowy bodziec dieta dopięta na ostatni guzik by tyć około 1 kg - 2 kg na miesiąc mam około 15-16% tłuszczu z dieta nie mam problemu [...]

[...] heh kolo 19 ...noi interesuje mnie bezpieczenstwo ...co wziasc na start bylo by zaje**scie gdyby ktos rozpisal caly cykl na pol roku dla nowicjusza ... 1. zjakimi lekami to laczyc ? 2. zdalo by sie cos na wypadanie wlosow ? 3. czesto po koksach wystepuje cos w rodzaju zaburzenia erekcji? 4. co to jest odblok w paru slowach. 5. po ilu miechach [...]

[...] nie rosnie. Ptrzytylem 8kg i ani cm w lapie nie poszedl, pas stoi w miejscu. Diete mam dosyc dobra. Co byscie sugerowali, bardzo prosze o pomoc? I co sadzicie zeby biceps laczyc z plecami, a triceps z klatka? Czy lepiej jest tak jak jest? Bo moze biceps ma za malo odpoczynku do treningu plecow, chodz mysle ze 3 dni to wystarczajaca?(bo przy [...]

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36,5cm -Klata: 107 cm -Udo: grube, ok 58 cm tak w połowie uda -Talia: 88 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: rok, nieregularnie z paromiesięcznymi przerwami. Od 2 miesięcy staram się chodzić regularnie - 3-4 razyw tygodniu 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim schudnięcie (cel nadrzędny) oraz [...]

Witam. O a6w było sporo, jednak na kilka pytań odpowiedzi nie znalazłem, na inne zaś znalazłem wiele mylących/sprzecznych odpowiedzi... 1. Dlaczego codziennie? Niby a6w to swietny trening, a wszedzie znajduje informacje, ze nie nalezy cwiczyc codziennie gdyz miesnie (brzucha też) maja za mało czasu na regeneracje. Gdzie tkwi haczyk? 2. Dlaczego [...]

[...] dostinex w malych dawkach prolkatyna caly czas ponizej normy ( jesli by ktos pytal bo moze prolke podnosic ten ph) Takze : Ktos wie czym to sie rozni ? Jak odczucia? Mozna laczyc ? Jakis dobry ph ( moze na bazie oxy) na recomp/redu niemetylowany? Dzieki z góry za odp ///edit 17b methoxy-trienbolone jeszcze cos takiego znalazłem, nie wiem za [...]

Witam. Chciałbym zamieścić swój trening gdyż mam dylemat bo kumpel z którym ćwiczę mówi że jest nieodpowiedni. Oto trening WTOREK KLATKA PIERSIOWA wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,6 powtorzen wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 10,8,8,6 wypietki na skosie 4 serie 10,10,8,8 rozpietki na lawce prostej [...]